Cours de Krav Maga Tours | Self défense FEKM Adultes et Ados -TEAMK37
Le Krav Maga c’est quoi?
Le Krav Maga signifie « combat rapproché » en hébreu.
C’est un système de self défense développé dans les années 1940 par Imi Lichtenfeld pour les forces armées israéliennes.
Son principe fondateur est simple :
être efficace le plus rapidement possible dans une situation réelle de danger, quelle que soit la condition physique du pratiquant.
Contrairement aux arts martiaux traditionnels, le Krav Maga ne comporte ni kata, ni compétition, ni règles de fair-play.
Il s’appuie sur des réflexes naturels et des techniques instinctives, accessibles à tous.
Aujourd’hui, il est pratiqué aussi bien par des civils que par des professionnels de la sécurité dans le monde entier.
Self-défense
Scénarios réalistes
empoignades, plaquages, menaces à l’arme blanche ou à feu, agressions multiples,
Apprendre des techniques simples applicables sous stress.
Le Krav Maga est avant tout un système de self-défense conçu pour répondre à des situations réelles : agression physique, menace verbale ou armée, tentative de violence.
Nos cours à Tours abordent des scénarios concrets et progressifs
défense debout, au sol, assis, face à un ou plusieurs assaillants, avec ou sans arme.
Les techniques enseignées sont intentionnellement simples et instinctives : elles doivent fonctionner sous stress, sans réflexion préalable, pour n’importe quel profil physique.
Combat tactique
Réactivité, gestion du stress, stratégie de combat, déplacements
Sparring progressif protections.
Tester les techniques dans des conditions proches du réel.
En complément de la self-défense, le Krav Maga développe des capacités de combat rapproché essentielles en situation réelle. réactivité, gestion du stress, prise de décision sous pression, enchaînements techniques, lecture du danger, déplacements, stratégie de combat.
Ce travail permet de ne pas se figer face à une confrontation physique imprévue. C’est la différence entre connaître une technique et être capable de l’utiliser quand ça compte.
Conditionnement physique
Endurance, renforcement fonctionnel, coordination.
Un entraînement physique complet.
Améliorer sa condition physique générale.
Le Krav Maga développe l’endurance, le renforcement musculaire fonctionnel, la coordination et les réflexes tout en améliorant votre condition physique générale.
« Nous préférons être les élèves de la réalité, plutôt que les maîtres de l’illusion. »
Pourquoi pratiquer le Krav Maga ?
Pratiquer le Krav Maga ne se limite pas à apprendre des techniques de défense.
C’est développer un ensemble de compétences utiles au quotidien :
Réflexes de défense
Des automatismes efficaces face aux situations d’agression les plus fréquentes, acquis dès les premières semaines.
Une meilleure lecture des situations à risque
Gestion du stress
Apprendre à rester calme et lucide sous pression. Utile dans les situations d’urgence comme dans la vie professionnelle..
Une meilleure gestion des conflits et du stress.
Confiance en soi
Savoir qu’on est capable de se défendre change fondamentalement la façon dont on se déplace et s’affirme.
Une meilleure posture dans la vie de tous les jours
Pourquoi choisir TEAM K 37 ?
Choisir un club est une étape importante.
Chez TEAM K37, nous mettons tout en œuvre pour offrir un enseignement de qualité dans un environnement sérieux et accueillant.
Club historique à Tours
1er club de Krav Maga de Tours et d’Indre-et-Loire.
Début des cours 2007
Création Association TEAMK37 en 2009
Formation de nombreuses ceintures noires et instructeurs
Depuis, le club a formé plusieurs générations de pratiquants et contribué à la formation de nombreux instructeurs de la région Centre.
Ce n’est pas de la publicité : c’est une réalité historique vérifiable.
Quand d’autres clubs ouvraient leurs portes, nos membres avaient déjà des années de pratique derrière eux..
Affilié FEKM
Cette affiliation FEKM garantit :
Transmission authentique des techniques du fondateur.
Programme pédagogique structuré
Grades valables dans tous les clubs FEKM du monde
TeamK37 est affilié à la Fédération Européenne de Krav Maga de Richard Douieb élève direct d’Imi Lichtenfeld, le fondateur du Krav Maga.
La FEKM est la plus grande fédération de Krav Maga en Europe avec 219 clubs dans 14 pays et désormais dirigée par Steve Schmitt.
Thomas Euzenat
Haut gradé FEKM (4eD)
1er instructeur à Tours
Directeur technique FEKM Région Ouest et Centre.
17 ans d’expérience et de transmission.
DEJEPS + BP
Sa philosophie : transmettre un Krav Maga authentique, efficace et accessible — fondé sur des techniques éprouvées, sans paranoïa ni esbroufe.
Voir son CV
Accessible à tous
Hommes, femmes, débutants, confirmés, de 12 à 60 ans et au-delà.
Aucun prérequis .
Ni niveau sportif minimum, ni expérience en arts martiaux.
La progression est individuelle, les groupes sont de niveaux
Bref on transpire, on progresse et on apprécie.
Chaque séance est construite pour permettre aux débutants comme aux pratiquants avancés de progresser ensemble.
Les techniques sont expliquées progressivement avant d’être mises en application dans différents contextes.
Venez comme vous êtes c’est exactement pour ça que le Krav Maga a été conçu.
Ambiance et valeurs
Notre club s’appuie sur des valeurs fortes :
Respect de chacun
Bienveillance
Dépassement de soi
Humilité
Sécurité à l’entraînement
Esprit d’équipe
Une ambiance rigoureuse sans être militaire.
L’entraide est au cœur de notre fonctionnement.
Quel que soit votre niveau, vous serez accompagné par les enseignants et les autres pratiquants afin de progresser dans les meilleures conditions.
Nos cours de Krav Maga Tours Nord
Krav Maga Adultes de 16 à +60 ans
Voici un exemple de déroulé type d’une séance Krav Maga Adultes:
Echauffement
Technique
Physique/ sparring
Révisions
| Jour | Horaire |
|---|---|
| Lundi | Débutants : 19h00 – 20h15 Confirmés : 20h30 – 21h45 |
| Mardi | Tous niveaux : 12h30 – 13h30 |
| Jeudi | Tous niveaux : 12h30 – 13h30 |
| Vendredi | Tous niveaux : 19h15 – 20h30 |
Krav Maga Ados 12 à 15 ans
Notre cours ados n’est pas une version réduite du cours adulte.
C’est un programme complet pensé spécifiquement pour les jeunes, articulé autour de trois dimensions :
Self-défense
Automatismes de réponse cohérents et efficaces
Respect du cadre strict de la légitime défense
Pas des techniques de combat adulte.
Des situations adaptées à l’âge
Citoyenneté et prévention
Gestion des conflits
Attitude préventive
Sensibilisation harcèlement scolaire.
Notre rôle dépasse largement l’apprentissage technique
Sport et condition physique
Bases des activités pugilistiques Coordination
Conditionnement physique général
Dépassement de soi dans le respect du partenaire.
Nous vous proposons également des cours particuliers.
« Un Krav Maga complet, pédagogique et adapté qui grandit avec l’adolescent. »
Questions fréquentes
Faut-il être sportif pour commencer le Krav Maga ?
Non. Le Krav Maga a précisément été conçu pour être efficace indépendamment de la
condition physique de départ. Chez TeamK37, nous accueillons des débutants complets,
des personnes sédentaires comme des sportifs confirmés. Le niveau s’adapte au pratiquant,
pas l’inverse. La progression est rapide parce que les techniques s’appuient sur des
réflexes naturels pas sur des années de préparation physique.
À partir de quel âge peut-on pratiquer le Krav Maga à TeamK37 ?
TeamK37 propose le Krav Maga à partir de 12 ans. Les cours Krav Maga Ados sont
ouverts aux 12-15 ans avec un programme spécifiquement adapté (self-défense, prévention,
sport). À partir de 16 ans, les jeunes rejoignent les cours adultes. Il n’y a pas de
limite d’âge supérieure plusieurs de nos membres pratiquent bien au-delà de 50 ans.
Le Krav Maga est-il adapté aux femmes ?
Absolument. Le Krav Maga est l’une des disciplines les mieux adaptées aux femmes
précisément parce qu’il ne repose pas sur la force physique. Ses techniques sont conçues
pour neutraliser des agresseurs plus forts ou plus lourds, en s’appuyant sur des zones
vulnérables universelles et des réflexes conditionnés. Les cours de TeamK37 sont mixtes
et accueillent aussi bien des hommes que des femmes dans la même progression.
Quelle est la différence entre TeamK37 et les autres clubs de Krav Maga Tours ?
TeamK37 est le premier et le plus ancien club de Krav Maga de Tours, avec des cours
depuis 2007, soit plus de 17 ans d’expérience et de transmission. Notre instructeur
principal Thomas Euzenat est certifié FEKM (Fédération Européenne de Krav Maga), la
plus grande fédération de Krav Maga en Europe. C’est une lignée directe depuis Imi
Lichtenfeld, le fondateur du Krav Maga. Nous ne pratiquons pas une copie adaptée : nous
enseignons l’original, avec la rigueur et la bonne humeur que ça implique.
Qu’est-ce que la FEKM et pourquoi est-ce important ?
La FEKM est la Fédération Européenne de Krav Maga, fondée par Richard Douieb, élève
direct d’Imi Lichtenfeld (fondateur du Krav Maga). Avec 219 clubs dans 14 pays, c’est
la plus grande fédération de Krav Maga en Europe. L’affiliation FEKM garantit une
transmission authentique des techniques, un programme pédagogique reconnu, et des grades
valables dans tout le réseau international. TeamK37 est le club FEKM de référence en
Indre-et-Loire.
Y a-t-il un cours d’essai disponible avant de s’inscrire ?
Oui. Vous pouvez venir découvrir nos cours avant de vous engager. Contactez-nous
par téléphone au 06 83 58 76 85 ou via notre page Contact pour convenir d’une première
séance. Nous proposons également des cours particuliers si vous souhaitez une initiation
personnalisée avant d’intégrer un groupe.
Faut-il du matériel spécifique pour commencer le Krav Maga ?
Pour les premiers cours, une simple tenue de sport suffit.
Au fil de la progression, l’acquisition de gants de boxe et de protège-tibias sera nécessaire pour les travaux de sparring.
Notre équipe vous guidera sur le matériel adapté à votre niveau et votre budget pas besoin d’investir dès le premier cours.
Un pantalon de kimono noir
Un T-shirt Blanc
Une coquille génitale
Une paire de gants de boxe 12oz
Des protèges tibias
Combien de temps faut-il pour progresser en Krav Maga ?
Les premiers réflexes s’acquièrent dès les premières semaines. Après 3 à 6 mois de
pratique régulière (1 à 2 séances par semaine), la majorité de nos membres constate une
progression nette dans leur aisance physique et leur capacité à gérer des situations de
stress. Le Krav Maga n’est pas une discipline à long terme avant d’être utile c’est
précisément sa force.
Où se situe le club TeamK37 à Tours ?
TeamK37 est situé au 47 avenue du Danemark, 37100 Tours (quartier Nord de Tours).
Le club est accessible en voiture (parking disponible) et en transport en commun.
Téléphone : 06 83 58 76 85. Email : contact.teamk37@gmail.com.
Combien coûte une inscription au Krav Maga chez TeamK37 ?
Les tarifs de la saison en cours sont disponibles sur notre page Horaires et Tarifs.
Nous proposons des formules adaptées à différents profils (adultes, adolescents, cours
particuliers). Le paiement en plusieurs fois est possible. N’hésitez pas à nous
contacter pour toute question sur les modalités d’inscription.
Je ne souhaite pas passer de ceinture, est-ce possible ?
Tout à fait, le passage de ceinture est totalement optionnel.