
Vie du club
Kong Dirty Boxing Tours: Drill
Kong à Tours c’est dès le 14 Septembre pour apprendre à boxer en s’amusant avec pas mal d’apport de divers disciplines dont le filipino boxing !
Corona WOD 21
Bonjour , Le wod de Fin de Semaine se nommera Killed by Death en hommage à l’un de mes groupes préférés 😉 mais de qui s’agit il ?
Corona Wod 20
Bonjour à tous Wod by Jessy Warm up : trot sur place avec échauffement articulaire (du haut du corps, jusqu’en bas) 5mn Jumping Jack : 4x15s d’accélération/15s vitesse normale Montées de genoux (hanches minimum) : 4x15s d’accélération/15s vitesse normale 3 tours : 8 dips sur chaise 10 fentes 12 russian twist 5 minutes de recup
