Bonus – TEAM K 37 https://teamk37.com Salle d'arts martiaux et de sports de combats à Tours Sun, 21 Jun 2020 18:53:46 +0000 fr-FR hourly 1 https://teamk37.com/wp-content/uploads/2021/05/cropped-Logo-TEAMK-2022-cercle-32x32.jpg Bonus – TEAM K 37 https://teamk37.com 32 32 Kihon Jambes https://teamk37.com/kudo-kihon-jambes Sun, 21 Jun 2020 18:53:38 +0000 https://teamk37.com/?p=6887 TYPE POSITION COUP PIED REPETITIONS Position 45°  Mae Geri 4 lents10 rapides Gauche10 rapides Droite Position de face Mae Geri 20 rapides Hiza Geri 4 lents10 rapides10 Clinch10 Thaï Position 45°  Yoko Keage 4 lents10 rapides20 kekomi Position de face (mains à la ceinture) Mawashi Geri 4 lents10 rapides20 en garde Position 45° Ushiro Geri 4 lents20 rapides Yoko Gedan 10 rapides Position de face (mains à la ceinture) Yoko Gedan 20 rapides Ashi Baraï 4 lents30 rapides Kin Geri 20 rapides10 très rapides Kihon partie Jambes Kudo Mae Geri = Coup de pied direct Hiza Geri = Coup de …

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